【はじめにお読みください】オナ禁に果たして効果はあるのだろうか？ 検証を開始します！

※この記事は管理人むらさきの考察などに合わせて、随時更新していく予定のものです。このオナ禁を実行するうえでのルールやきっかけ、心境の変化などを記したまとめ記事としてトップに表示していますが、早く調べたいことを知りたいんじゃ！　という方はサイドバーのカテゴリからお好きなものを選ぶか、直接検索語句を入力してください。

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自分がオナ禁という言葉自体に出会ったのは、もう十年くらい前になるかと思う。

やれ女にモテるだのイケメンになるだの自信がついて仕事が回るだの、男にとって都合のいい効果がつらつらと当たり前のように書かれていたのを見て、当時の僕はオ○ニー辞めるだけでそんなことあるわけないだろｗｗと笑い飛ばしていた訳です。

ただ、それだけ魅力的なことばかり書かれると、やってみたくなるわけです。オナ禁。甘言ばかりを並べて巧みに誘ってくる詐欺に引っかかったような気分ですね。

ただ、別に胡散臭い詐欺とか情報教材と違って、オ○ニーを辞めるだけでできるわけですから、当然金もかからない。リスクがないんです、オナ禁って。ただ自分が禁欲するだけ。なのでやってみたんです。童貞卒業したかったですしね。

結果最長14日、しかも一か月くらいで頓挫してしまったのですが、確かに寝起きがよくなって活力であふれたり、髪質がよくなって顔の油が減ったり、男の先輩からですが顔つきがよくなったと言われるなど、女性関連の効果は実感できなかったまでも効果がないとも言いきれない結果に終わったんです。

それから時は流れて十年余り。ひょんなことから僕はオナ禁の存在を思い出すわけです。その十年で、二人の女性とお付き合いさせていただいて道程を卒業したり、社会の荒波にもまれいろいろと現実を知ったり、いろんなことがあったわけですが。

ただ一つ言えるのは、あのたった一か月のオナ禁で感じた底知れぬ活力や自信が欲しい状況に、十年後の僕が遭遇しているということです。30代に突入した年齢を考えると、女性の効果も欲しい時期かもしれません。

で、決意はしたものの毎日何回も事に及んでいた僕が簡単に辞められるはずもなく。

今日もついシコってしまった悔しさからいろいろ調べてみて、ブログを書いて効果を報告することが有効だという意見をいくつか目にしたので、このオナ禁を記録に残そうと思ったわけです。

で、オナ禁に関していくつかルールを設けたいのですが、

①　風呂、トイレなど最低限以外で息子にタッチすることを禁止する。

オナ禁なので当たり前です。

②　18禁、並びに必要以上に女性の肌が露出、あるいは性癖を刺激する本、画像、動画の閲覧を禁止する。

これもオナ禁なので当たり前です。地上波放送やYoutubeの広告などでも水着までは出てくると思うので、そういう場合はすぐにチャンネルを変えます。エロスを見つけたら退散。

③　夢精はオナニーに含めず、リセット対象としない

リセット対象とする場合が多いみたいですが、自分は意志が弱いため、夢精したら一緒/んけ！　せや、今日めっちゃシコったろ！　となるのを防ぐためです。

→寝ぼけてシコった夢を見たけどどうしよう？(2019/07/06の記事参照)

→徹底した現場検証の結果射精した形跡がなかったためこのルールを適用しリセット対象とせず。今後似たようなことがあった場合もリセット対象としないが、射精した形跡があった場合はそれはもはやシコっているのでリセット対象。

以上三つのルールを基本原則としようと思います。必要があればルールの修正や追加をしていこうと思います。

→2019/07/04からの最初のオナ禁では毎日一粒の亜鉛サプリを摂取することにしています。

日数のカウントとしては、今日はすでに事を済ませているので0日目、明日抜かずに乗り切れたら1日目、という現在の日数を数えていくのは当たり前ですが、通算日数、通算リセット数も別に数えていきたいと思っております。

通算日数と通算リセット数を数えるのは、平均オナ禁日数を計算できるようにするためです。平均が分かれば、平均値を大幅に下げるような、日が浅い時期にリセットしてしまいそうになった際のプレッシャーになってくれると期待します。また、通算日数とリセット数を比較することで、完全なオナ禁と並行して減オナの効果検証にもなるかとも期待しています。

そんなこんなで今日から頑張っていきますよ。

たぶん僕はオナ禁検証に関してはこの上ない素材ではないかとも思っています。そのあたりは僕自身の現状として明日あたりに更新しようかと思います。

→管理人むらさきはブログ開始時点で休職中、150キロクラスのデブ、友人ナシとクズを極めたような状態だった。詳しくは翌日2019/07/04の記事参照。

ひとまず今日はここまでということで。本日からよろしくお願いいたします。

【1日目】抜きたいときに読んでほしい。連続リセットを経て思ったことのまとめ。

はいどうもこんばんはむらさきです。久しぶりにちゃんと記事を書いている気がします。

昨日、一昨日と連続リセットしてしまいました。失敗から何か学ばないと意味がないので、色々と思ったことを書いていこうと思います。

やはり最初のリセットで色々な効果が失われました。失って初めて気づく大切さ、というわけではないのですが、オナ禁が継続できているときには、それが平常状態になるので忘れがちなのですが自分がかなりパワーアップ状態(猿状態と比べて)であることは意識していないといけないです。

何故なら、リセットした初日から頭は痛いわ倦怠感は酷いわイライラするわ、とにかく身体的にも精神的にもダメージがひどく、こんな目に合うなら一生オナニーしないとさえ思ったほどです。ただ、寝覚めが最悪ではなかったり思ったほどコミュ力の低下がなかったり、すべてを失ったわけではなかったです。

何もかもを失わなかったのは、初日のリセットは『正しいリセット方法』及び『リセット時の対策』に覚書として研究しておいたことを愚直に守っていたので、本当に最悪の状態というのは回避できていました。それでもそれだけ怠かった。本当にシコったことを後悔したんです。

なので初日はエロい妄想をしたとかではなく、抜いたらブログに書かなきゃ、抜いたら日数が消える、と数十分も悩んでしまったため抜いたうえ、対策もしっかり実行したうえでそれだけの効果が失われた。

それだけ万全を期したうえで射精した。それでも体調は最悪一歩手前だった。連続リセットが与える弊害なんて、冷静に考えれば分かるはずなんです。問題は、オナニーを覚えて二十年近く、十年前のオナ禁していた一か月を除きほぼ毎日オナニーしてきた自分が、どれだけオナニーに憑りつかれているのかということです。

そんな冷静な判断ができないくらいオナニーの一瞬の快楽に依存しているということでしょう。あれだけ万全の対策をしたのに、今朝あれだけ怠かった。そもそも今朝もう一生オナニーしねえと思うほどつらかった。もっと言えば、人生を変えるためにブログを始めたのに一週間しないうちに連続リセット。

こんなことは一つも忘れてシコってしまった。これが2日目の連続リセットの実態です。

なので、2日目は駄目なんです。絶対にあってはならなかった。以前このオナ禁ではリセットを最悪の場合悪とはしませんと書きましたが、2日目の射精は紛れもなく悪そのものです。

本当に今欲望に負けそうでこのブログにたどり着いた方がいれば、その方に一歩踏みとどまってほしい思い、また自分自身次にリセットしたくなったときにこの記事を読めれば、という意味合いで今回の連続リセットについて思ったことを包み隠さず書き連ねました。

また明日も頑張ります。それでは。

【現在日数：1日目】

【通算日数：7日目】

【通算リセット：2回】

【連続リセット】……。

今日のは駄目だ。あかん。悔いしか残らない。

最悪すぎる。

明日からちゃんと頑張ります……。

ちょっと今日は色々とダメなので報告のみで。

では。

【現在日数：0日目】

【通算日数：6日目】

【通算リセット：2回目】

【5日目→リセット】はい。

やってしまいました。当ブログ初リセット。

別に油断したとかエロ解禁して流れでしてしまったとかではなく、一応私個人的には納得してリセットしてます。納得している理由などは明日の記事で色々書きたいと思います。今何を書いても言い訳にしかならないので。

ただなんであろうとやってしまった事実は消えないので、明日の記事で色々研究しようと思います。

こんな形で一日3記事も更新してしまいすみません。それでは。

【現在日数：0日目】

【通算日数：5日目】

【通算リセット：1回】

【研究】リセット後の対策について調べました。

はいどうもこんにちはむらさきです。

昨日、研究記事としてリセットについて書いたわけですが、今日はリセット対策について調べてきました。リセットを完全な悪と考えずに取り組むことが大事だというのなら、その対策についてもあらかじめ調べておかなければならないと思ったわけです。

これについては皆さまやはり同じような対策というか、一般的にどうすればいいのかというのがほぼ確立しているようでした。何故ならいろいろ調べたのですがほとんどの方が同じようなことを仰られていたのです。

ただ、私自身万が一リセットしてしまった場合の覚書としても必要だと思ったので、しっかり一つずつ挙げていこうと思います。

1.連続リセットは絶対にしない

リセットは必ず1回に留めるということですね。同じ日であろうが2日連続であろうが、とにかく2回以上続けてリセットはしないことが大事だそうです。連続リセットしてしまうと、最悪そのままオナ猿の道に戻ってしまいすべて放棄してしまう可能性すらあるそうで。本当に怖いので絶対にしないようにしたいです。

2.亜鉛サプリを摂取する

今回のオナ禁で私は亜鉛サプリを摂取しながら取り組んでいますが、どうやら摂取するのはリセット後数日だけでいいみたいです。その期間に精子が生成され、それに亜鉛が必要だということなので、常にとる必要はないみたいですね。ただ、逆にリセット後に亜鉛を摂取しなければホルモンバランスが崩れてオナ禁効果のロスにつながるんだそうです。

3.タンパク質中心の食事をしっかりとる

リセット後の身体というのは精子を作るためにものすごい労力を要し、結果男性ホルモンの質すらも下げてしまうほどなんだそうです。なので、身体的な疲労回復という意味でもタンパク質中心の食事をしっかりとることがリセット後においては大事なんだそうです。確かにリセット後の食欲というのは異常な気はしますが、こう言うところに原因があるのでしょうね。

4.可能であれば30分ほど運動する

皆さんご存知のようにリセット後というのはとにかく怠いです。うざすぎるほどに怠いです。なので無理にとは言わないらしいですが、可能であれば30分ほどジョギングや散歩など軽いものでいいので運動することで男性ホルモンの質の改善を加速することができるそうです。

5.しっかりと睡眠をとる

とにかくリセット後一番大切なのはしっかりと栄養を取ってしっかりと回復に努めることだそうです。なので、しっかりと休むことは大事らしく、万が一リセットしてしまった時、たいていは夜だと思うのでもうそのまま寝てしまうくらいの勢いでとにかく睡眠を多くとったほうがいいそうです。

今回調べたところほとんどの方が上記5点についてはお話をされていました。なので、万が一リセットしてしまった場合、この記事を確認しリセット日および翌日の生活をしっかりと見直していこうと思います。

それではまた。

【5日目】効果が出始めたと同時に辛さが半端ないので性欲対策を調べました。

はいどうもむらさきです。オナ禁5日目の報告です。

早めの時間の更新ですが、昨日リセット方法について調べたので、今日はリセット後の対策についても記事も上げてしまおうと思います。2日連続2記事投稿ですね。

5日目にしてかなり性欲が辛くなってきました。もはやブログを運営してなければ何発抜いたか分からないレベル。とりあえず筋トレをしてしのいでいたのですが、やはりそれだけでも収まらないので他にも対策を実行しました。

まず試したのは深呼吸・瞑想です。個人差があるらしいですが、効く人には相当効くらしいです。ただ、私には全く効果がなかったですね。

他に対策として挙げている方が多かったのが好きな音楽を聞く、というものです。寝る前とかだとクラシック音楽がいいらしいですが、日中だと好きな音楽を聞くことでテンションが上がり、性欲を忘れられます。これは私にもかなり効果がありました。

あと面白いもので言えば、オナ禁関連の調べ物をする、というのもありましたね。調べ物をすることで今の日数、これからの進展など具体的な目標を持つことができるので、今一瞬の快楽とどれだけのものが引き換えになるのか冷静に判断できるとか。

まあこれは亜種の一つだと思います。私は対策というよりこのオナ禁によって可能な限り大きな効果を得たいという意味合いで調べ物をしているので、効果があるのかどうかは定かではないです。

色々と対策を練って何とか生存しましたが、それだけ性欲が高まっているとさすがに色々と効果を実感できまして。

まず何より寝覚めがいいですね。猿の頃は仕事や予定がなければ昼過ぎまで寝ていることがざらだったのですが、今日は朝から予定がないにもかかわらず自然と七時半に起きることができ、しかも起きた直後から元気満点、という感じでした。ようやくオナ禁がうまくいっていると実感できた出来事でしたね。

多分一日を長く感じる、という効果はこの寝覚め効果が原因ではないかと思っています。昼に起きるのと朝からしっかり起きるのとではそもそも一日の長さが違いますからね。

あとは猿だった頃は常に感じていた謎の倦怠感が消えました。なんて言うんですかね、単に道を歩いているだけでも怠くて背筋が伸びないようなあの感覚。アレがなくなりましたね。ぴしっと背筋が伸びて歩けているような気がします。

オナニーを結構してしまう方で同じ症状で悩んでいる方はぜひオナ禁試してみてください。個人差はあるかと思いますが、たった5日我慢するだけであの謎のだるさが消えます。

本日実感した効果はこんなところでしょうか。

かなり性欲の波が高くなってきて辛くはあるのですが、明日も頑張ります。

それではまた。

【現在日数：5日】

【通算日数：5日】

【通算リセット：0回】

【研究】リセット方法について調べたこと。

どうもむらさきです。

本日は2記事更新でその2記事目です。2記事書いていること自体行動力が上がるオナ禁の効果じゃないかと実感しますね。

表題の通りリセット方法について調べました。私はとても意志が弱いので、どれだけ頑張ってもいつかは必ずリセットする日が来ると覚悟しています。そんな日は来ないほうがいいのでしょうが、99.9%以上の確率でやってくると思います。

なので、そんなことになったとしても効果消失を最小限に抑える「正しいリセット」方法についていろいろ調べたのでまとめようと思います。

まず、かつて僕は十年以上前にオナ禁にチャレンジしたことがありました。その時は通算で一か月、最長で二週間程度で心が折れてしまったのですが、その原因として当時は『リセットは悪だ！　一生涯リセットするな！』みたいな精神論が主流だった気がするんですね。そのせいで、意志の弱い私は最後にリセットした時から猿に戻ってしまった。もう彼女とかいいからいつでもシコれる楽な人生生きてーわ、となってしまったわけです。

皆様こういう経験があったからなのでしょうか、最近のオナ禁の心構えとしては『リセットは悪ではない』という認識を持っておくことを推奨する方が結構多くいらっしゃるようです。

たとえば、オナ禁を始める時に「よし、今回は10日間のオナ禁をしよう」と目標を決めていて、10日を経過した場合。こういう時に続く限り続けるのはいいことですが、リセットしたくなったらきっぱりリセットしたほうがいいらしいんです。

精神的に過度なストレスをかけることで男性ホルモンの質が悪くなり、結果としてリセットするよりもオナ禁の効果が薄れてしまう可能性が高いそうです。なので、目標をクリアした場合はすっぱりリセットしてまた次のオナ禁に取り組む方が結果として効果が高まる場合がほとんどらしいのです。

これと同じ理由で、リセット直前のあのエロとかそういうのじゃなくリセットするかどうかで悩んでいる場合(リセットしたいけどここまで積み上げた日数が……って葛藤。オナ禁あるあるですね)。

この場合も悩んでいる時間分男性ホルモンのバランスが崩れていくらしく、結果としてすっぱりリセットしたほうが効果が高まる場合がほとんどだとか。そもそもこの状態になった時点で脳は性欲に負けているので、そもそもこの状態を潜り抜けてオナ禁を続ける意味もないそうです。ほとんどの方がこれを潜り抜けてもすぐにリセットしてしまったとのお声を上げられていました。

なので、こういう場合はある程度現実を受け入れてリセットする。そう言う覚悟も必要ということでした。ちなみに改めて目標は決めません。リセットしたいがために目標決めたみたいになるので、今行っている一回目のオナ禁はこのままリセットしてしまうときが来るまで続けます。その日数を参考に次回の目標を決めようと思います。

さて。

逆に、今度は絶対にリセットしてはいけない場合。これを書いておかないとただ単にリセットする言い訳を書いただけになるので、こっちについてもしっかり調べてきました。

まずはただ単純にムラムラするからリセットしたい場合。先ほどのリセットしたほうがいい例で挙げた、リセットするかどうか悩む過程をすっ飛ばしてリセットしてえ！　ってなっている場合ですね。

ムラムラというのはオナ禁によって得られた活力を持て余している状態らしく、この活力を筋トレであったり行動力であったりに変換するのがオナ禁であるのに、そのムラムラを利用してオナニーしてしまっては本末転倒もいいところなのです。なので、単純にムラムラやべえ！　シコりてえ！　ってときは筋トレしたり出かけたりして次のオナ禁ワールドに進めるように頑張るべきなのです。

あとは先にエロを解禁してしまってリセットしたくなった場合。その時点で男性ホルモンの質が劣化していく上に、男性はエロいことを考えていることでかなりの体力をロスするそうで。なので、このままリセットしてしまった場合オナ禁効果のロスは計り知れないものになるそうです。まさにこの記事でオナ禁効果のロスカットを話しているのに、その真逆に当たる行為となるわけですね。

ちょっと冗長になりましたが、リセットに関してまとめると以下のようになります。

◆リセットしたほうがいい場合

　目標日数をクリアしたうえでリセットしたくなった場合

　エロ禁を実行したうえでリセットするかどうか長時間悩んでしまいそうな場合

◆絶対にリセットしてはいけない場合

　ただ単純にムラムラするからリセットしたくなった場合

　エロ禁に失敗してリセットしたくなった場合

まとめるとなんだかわかりやすくありませんか？　

性欲に負けずともどうしようもない場合は最悪最低の場合抜いてしまった自分を許せ、だがそうじゃない場合は絶対に抜くなと、まとめるとそう書いてあるように見受けられます。

オナ禁というのは、やはり性欲をコントロールすることが大事なのでしょうね。そのコントロールをうまく覚えるためどうリセットするのか、というのを意識することがリセットとの上手な付き合い方なのかもしれません。

まあ、なんにせよ次のリセットなんて日は訪れないほうがいいことには変わりはないでしょう。明日からも頑張ります。

それでは。

【4日目】徐々に効果が出始めている……のだろうか？ ここまでの効果まとめ

どうもむらさきです。4日目生存しました。

亜鉛サプリを摂取しながらオナ禁ということで襲い来る性欲の波が非常に高くなるのでは、と覚悟していたのですが、昨日からそこまで高い波に襲われることなく来ています。ただ、今抜いたら絶対気持ちいいだろうな、と思う程度にはかなり溜まっているのも実感しています。

まず最初の山場と言われる3日目を超えたということで、今日はよく言われているオナ禁初期に感じられる効果をいくつかまとめてきました。それに沿って効果が出ているかどうか確認してみようと思います。

1.抜け毛が減る

もともと抜け毛は少ないほうなのでこれは実感できていませんが、昨日あたりに髪質が少し改善したのは感じました。

2.髭が薄くなる

今のところほとんど変化はありません。

3.寝覚めがよくなる

これは実感しています。昨日から寝覚めがよくて、今日はオナ禁開始してから一番いい寝覚めでした。

4.肌質向上

残念ながら今のところ顔面の脂性が改善したり、ということはないです。

5.性欲が安定してくる

昨日から確かに安定しているかとは思うんですが、何かきっかけがあるとすぐに爆発しそうな危うさを感じているので真に安定しているとは言えない気がしています。

6.一日が長く感じる

今のところ一番実感している効果がこれです。調べてみるまで気づかなかったのですが、言われてみれば昨日あたりからすごく一日が長いというか、体幹時間が遅くなっています。この効果を見つけて驚きましたね。

いろんなオナ禁ファイター同志様の研究結果を参照してみて、以上6つはオナ禁最初期に皆さまよく実感する効果のようでした。ただ、私自身がしっかり実感できているのはそのうちまだ2つだけ。言ってもまだ4日経過しただけですので、逆に2つはしっかり効果が出ているんだ、とプラス思考で頑張ろうと思います。

あと、先日どこかで話していた正しいと言われるリセット方法について本日別に記事を上げようと思います。本当はリセットした日に上げようかと思っていたのですが、なんかリセットした言い訳になりそうなのでやめました。さらに本日その記事を上げることでそのあと数日間はリセットしたらその記事が言い訳みたいになるプレッシャーが発生するので、オナ禁という意味ではいいことだらけだと思います。

それではまた。

【現在日数：4日目】

【通算日数：4日目】

【通算リセット：0回】